En tant que thérapeute, je m’appuie sur différents outils pour vous accompagner.
La première chose pour moi est de vous offrir un espace sécurisé, un temps d’écoute et d’accueil, un îlot sur lequel prendre le temps de se poser au cours des tempêtes de la vie. A partir de là, nous pouvons partir ensemble en exploration de nouvelles solutions à mettre en place. Nous cherchons ensemble, dans ma boite à outil, ce qui vous correspond.
Ma phrase préférée est : « Comment pouvons-nous ouvrir de nouveaux horizons ? ».
Vous pouvez compter sur une grande capacité d’écoute et d’empathie, une variété de méthodes à votre service, des outils efficaces pour travailler sur les émotions aussi bien que sur le rationnel et l’organisation. Nous aurons toujours de la clarté sur notre travail au cours de vos séances.
Je mets différents outils à votre disposition. Je les intègre à notre thérapie, et, pour cette raison, mon approche est dite « intégrative ».
Certains outils vous permettent de grandir, comme cette flèche qui s’étend à la fois vers le haut, nos plus hautes aspirations, et vers le bas, une meilleure connaissance de soi-même. Mon outil préféré est ici l’Ecoute Mutuellle.
D’autres outils vous aident à découvrir plusieurs parties de vous mêmes et des autres, et en particulier l’Enfant, l’Adulte et le Parent intérieur. Ils vous permettent également de comprendre votre entourage, et leurs personnages intérieurs. Je parle ici de l’Analyse Transactionnelle, la Communication NonViolente et le Dialogue Intérieur.
Une autre série d’outils permet de mieux saisir le fonctionnement des groupes. Ici, la Sociocratie est au centre de ma pratique, et j’en partage les outils avec vous.
Ensemble, nous associons toutes ces sagesses pour vous permettre d’avancer.
Approche Cocréative
La cocréation est essentielle pour moi. Elle est avant tout une attitude d’ouverture à soi-même, d’ouverture à l’autre, et d’accueil des possibilités uniques que permet la rencontre. C’est l’attitude des thérapies humanistes et la façon de vivre que j’aime.
Pour moi, la CoCréation (CC) est plus spécifiquement l’association de trois dimensions très complémentaires qui permettent une grande efficacité pour mieux se connaitre soi-même et pour développer une efficacité et un plaisir accrus dans nos relations.
Ces trois méthodes sont centrées sur trois dimensions de la vie : soi-même, les autres, et les projets. Ce sont : l’Ecoute Mutuelle (qui permet de travailler sa relation à soi-même), les méthodes relationnelles (Analyse Transactionnelle et Communication NonViolente) et les méthodes d’organisations dynamiques et participatives (Sociocratie, Agilité…).
Lors de notre travail, je partage avec vous les outils de ces trois dimensions, en fonction de vos besoins.
Pendant nos séances, je suis à votre écoute, je suis au second plan. Pourtant, il est légitime que vous ayez une certaine vision de mon parcours, et je vous en partage quelques éléments ici.
Quelques mots sur mon parcours comme thérapeute
Comment comprendre ce monde? Comment vivre au mieux pour soi-même et pour les autres ? Ces deux questions m’ont toujours passionnée. Dés mon adolescence, je me suis plongée dans les livres concernant les thérapies tout en vivant mon désir de relations et de transmission dans le scoutisme et dans des cours pour enfants. Déjà à ce moment, je croyais dans le pouvoir de l’écoute et de l’accompagnement. Cette conviction s’est renforcée en moi tout au long de mes apprentissages et de mes expériences de vie, que ce soit à l’université, dans des formations diverses, au sein du scoutisme, en tant qu’enseignante, dans mon milieu professionnel ou dans mes relations familiales et amicales. J’ai pu ainsi accompagner de nombreuses personnes tout au long de leur vie. J’ai suivi et je continue à suivre des formations, dans le but de toujours affiner mes pratiques thérapeutiques. Pour rester stable et disponible à l’écoute des situations de mes patients, j’ai suivi à plusieurs reprises des thérapies qui m’ont aidée à mieux me connaitre moi-même et je pratique très régulièrement des intervisions avec d’autres thérapeutes et coachs en organisation.
Une petite chronologie
2001 – l’Ecoute Mutuelle :
Ma découverte de l’Ecoute Mutuelle remonte à l’année 2001, Je suis devenue rapidement praticienne, puis formatrice. Je l’ai enseignée en petits groupes depuis, et j’ai commencé à former de plus grands groupes depuis 2018. Je suis membre de CCI (Co-counselling International) qui regroupe les praticien.nes et formateur.ices au niveau mondial. Cette méthode m’a appris la puissance de l’écoute profonde. Elle me permet de vous apporter une grande stabilité dans l’expression de ce qui se passe pour vous. Elle intègre des outils d’exploration émotionnelle et de recherche de solution puissants.
2005 – La sociologie:
Comprendre les cultures du monde m’a toujours passionnée, et ceci s’est formalisé dans le cadre d’une recherche concernant le rapport des personnes et de la loi. J’ai contacté près de 100 personnes, pour les écouter et comprendre leur vision du monde. J’ai ainsi collecté des centaines d’heures d’enregistrement, que j’ai écouté et analysé jusqu’à comprendre tous ces différents points de vue. Cette expérience passionnante m’a permis de développer mes capacités d’écoute. J’ai pu tester et renforcer ma capacité de respect de la diversité des perceptions humaines, avant de partager les résultats de cette recherche dans ma soutenance doctorale en 2005.
2015 – La Communication NonViolente:
J’ai découvert la Communication NonViolente en 2015, en suivant les trois premiers modules. J’ai ensuite approfondi mes connaissances en participants aux modules d’approfondissement. Cette méthode offre de nombreux bénéfices. Elle permet entre autre de vivre nos émotions d’une façon NonViolente, et de les partager d’une façon constructive (même la colère!). Elle facilite la liberté de choisir parmi les actions possibles, celles qui sera optimale pour nous et pour l’autre. Elle aussi est rendue plus puissante lorsqu’on l’associe à l’Ecoute Mutuelle.
2020 – L’ Analyse Transactionnelle :
J’ai rencontré l’Analyse Transactionnelle en lisant les écrits de son fondateur, Eric Berne, en 1990, au siècle dernier! Depuis, j’ai continué à explorer cette discipline. Depuis, j’utilise cette pratique à titre personnel et je l’intègre à mes enseignements et aux formations que je donne. En 2020, j’ai pris le temps de comparer mes acquis personnels à l’enseignement actuel de l’Analyse Transactionnel et obtenu une validation de mes acquis. Les outils de l’Analyse Transactionnelle permettent de comprendre ce qui se joue dans les relations, de sortir des cycles relationnels pervers, de comprendre l’origine de certains mécanismes intérieurs qui nous nuisent. Travailler les outils de l’Analyse Transactionnelle à l’aide du cadre de l’Ecoute Mutuelle amplifie les bénéfices de cette méthode.
2024 – La Sociocratie/ Intelligences collectives et organisationnelles:
Cette discipline est la dernière corde que j’ai pu ajouter à ma harpe. Je l’ai découverte en 2023 en ligne, et je l’ai immédiatement mise au service de l’association « Co-créer » dont je suis membre. Nous avons pu en constater les bienfaits. Les réunions sont devenues à la fois plus efficaces et plus joyeuses, nous en sortions régénéré.es. J’ai donc entrepris de me former sérieusement, et j’ai obtenu mon diplôme en aout 2024. Je l’utilise également dans mes suivis thérapeutique, car elle permet de mieux comprendre les dynamiques de groupe et de mieux prendre soin de chaque personne au sein des collectifs, y compris les collectifs amicaux ou familiaux.
Autres disciplines:
J’utilise également d’autres disciplines comme la Gestion Mentale d’Antoine de la Garanderie (2017), qui éclaire sur la diversité des fonctionnements mentaux des personnes. Je me suis formée à l’hypnose en 2015, pour mieux comprendre les mécanismes communicationnels et les utiliser au service de mes binômes. L’improvisation théâtrale m’a également inspirée, et je m’y suis formée en Belgique et en France, à partir de 2012, elle permet de s’ouvrir à l’autre et de le respecter dans son entière liberté. Le Dialogue Intérieur de Hal et Sidra Stone m’inspire également à titre personnel comme thérapeutique depuis 2019. Si vous voulez tout savoir, j’ajoute que j’ai une fille de 25 ans, que je joue un peu de guitare et que je suis une spécialiste de l’histoire et de la pratique du judaïsme, mais ceci appartient à une autre vie!
Autres Influences:
Je croise sans cesse le chemin d’approches comme l’Approche Centrée sur la Personne de Carl Rogers, la Gestalt de Fritz Perls, les thérapies Systémiques de l’Ecole de Palo Alto, l’approche existentialiste de Irvin Yaalom. Notre vision du monde et de la thérapie sont semblables, et nos outils comparables.
Et si le détail vous intéresse, le voici!
2024 Formatrice en Sociocratie, Formation sur la colère et sur les croyances limitatives en CNV. 2022-2025 Formation à la sociocratie et engagement dans les instances sociocratiques françaises 2020 Apprentissage de l’Analyse Transactionnelle Fondatrice de l’association Cocréer en Ecoute Mutuelle 2018- Formatrice en Ecoute Mutuelle à Paris 2017 Apprentissage de la Gestion Mentale de Antoine de la Garanderie 2015 Apprentissage de l’hypnose Apprentissage de la Communication NonViolente 2012 Apprentissage de l’Improvisation Théâtrale 2005 Doctorat et Sociologie du Droit, Ordination en Etudes juives 2001-2003 Apprentissage de l’Ecoute Mutuelle (praticienne et formatrice) 1990- Travail personnel sur Bruno Bettelheim et sur les approches systémiques autour de l’Ecole de Palo Alto
Les séances durent environ 45mn. La fréquence est variable : Un bon travail sur soi exige des rendez vous réguliers, une heure par semaine idéalement. Mais ce n’est pas une règle rigide. Des situations d’urgence peuvent justifier que l’on se voie deux fois par semaine, et une fin de thérapie peut nous amener à espacer les séances.
Durée de la thérapie
Je suis dans le créneau de ce que l’on appelle « les thérapies brèves ». Selon l’objectif que l’on s’est fixé, cela peut aller de 3 mois à un an, rarement davantage.
Lieu des séances
Les séances se déroulent à Paris, dans le XXe arrondissement, à quelques minutes de la station Gambetta.
Si vous n’habitez pas à Paris, nous pouvons prévoir une majorité de séances à distance en visio ou par téléphone.
Prix des séances
Il ne me parait pas juste de faire payer le même prix à des personnes qui n’ont pas les mêmes revenus. Je propose donc lors de la première séance un tableau de correspondance entre ce que la personne gagne et ce qu’elle devra me verser.
Vos revenus
Tarif par séance
Si vous gagnez le SMIC ou moins
40 €
Si vous gagnez entre 1300 et 1800€
50€
Entre 1800 et 2400€
60€
Entre 2400 et 3000€
70€
Entre 3000 et 4000€
80€
Plus de 4000 €
100 €
Plus de 5000 €
140 €
Plus de 6000 €
180 €
Si vous êtes une femme ou un homme au foyer et que vous vivez en couple, le prix prend en compte le salaire de votre conjoint(e). Si vous êtes un lycéen ou un étudiant, le prix correspond aux salaires de vos parents divisés par deux.
Attention : vous pouvez régler par chèque ou en espèces. Je n’accepte pas les cartes bleues.
Important: Toute séance qui n’a pas été annulée 48 h avant sera due (quelle que soit la raison) Cette clause vaut pour moi. Je vous offre une séance gratuite si je n’annule pas votre séance 48 h avant et ce, quelle que soit ma raison.
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